Lehet, hogy meglepő, de az önkielégítés az önszeretet egyik legkifejezőbb formája. Amikor egy stresszes nap után ledobod a nyakkendőt és az edzőcipőt, beállsz a zuhany alá aztán átadod magad a kezednek. Vagy olyan szexeszközök férfiaknak szánt meglepetéseinek, amitől garantáltan elszáll az agyad. Meg persze más is.
Az élvezet és a jobb közérzet ellenére, sokan még mindig tartanak az önkielégítéstől, hiszen rengeteg tévhit kering róla. Főleg a férfiak körében gyakori visszatérő motívum, hogy rossz hatással van az állóképességre vagy bőrproblémákat okoz a túl gyakori bevetés. És ez még csak a kezdet.
Ezért az első kérdés az, hogy egészséges-e a maszturbáció a férfiak számára?
A válasz igen. Az önkielégítés teljesen egészséges. Akkor is, ha ritkán és akkor is, ha naponta egyszer engeded meg magadnak ezt az élvezetet. Maszturbálás során ugyanis nemcsak a partner- vagy kapcsolathiány miatti magányt és szorongásérzetet enyhítheted, de a saját testedet is felfedezheted.
Új stimulációkat próbálhatsz ki, új erogén zónákra bukkanhatsz magadon. Mindeközben a kielégülést követően felszabaduló hormonok enyhítik az alvásproblémákat és jobb közérzetet biztosítanak. Javítják a hangulatod.
Emellett rájöhetsz arra is, hogy mi az, amit a partnereddel közösen is ki szeretnél próbálni, mire vágysz az ágyban. Ez az önismeret elengedhetetlen ahhoz, hogy a megfelelő szituációban őszintén tudj kommunikálni a kedveseddel az igényeidről.
Azonban a többség még mindig abban a tévhitben él, hogy a maszturbálás bőrproblémákhoz, az állóképesség elvesztéséhez, korai magömléshez, függőséghez vezethet. Ezek azonban csak téves feltételezések.
Szexeszközök férfiaknak mint önkielégítés-függőség? Dehogy!
A valóság az, hogy az önkielégítés egészséges férfiaknak és nőknek egyaránt. Addig, amíg nem viszed túlzásba, nem lesz gond, nem kell bűntudatod érezned miatta. Az önkielégítés függőséghez több kell heti 3-4 magadra fordított alkalomnál. Vagy az, hogy beveted a szexeszközök férfiaknak kínált pikáns darabjait: ez nem perverzió vagy függőség. Inkább kíváncsiság és változatos, egészséges szexuális élet.
A függőség mindenkinél máskor jön el, hiszen mások az igények. De addig például, amíg a maszturbálás:
⦁ nem vonja el a figyelmedet a munkádról/tanulmányaidról,
⦁ nem mondasz le az alapvető szükségleteid kielégítéséről (például evés-ivás, tisztálkodás),
⦁ nem okoz feszültséget a kapcsolatodban (mert inkább önkielégítesz, mint a pároddal szexelsz),
⦁ nem mondasz le az önkielégítés miatt fontos évfordulókat vagy más családi/baráti programokat…
… vagyis amíg az önkielégítés nem megy az életed rovására, nincs vele semmi probléma.
Az önkielégítés előnyei férfiaknak
1. Csökkenti a stresszt
Ahogy korábban említettük, a stressz életünk állandó részévé vált és a káros hatások leküzdésére a maszturbáció az egyik legjobb megoldás. Segítségével javítható az alvás mennyisége és minősége, és nagyobb az esély a mélyebb, pihentetőbb alvásra önkielégítés után.
Ennek az az oka, hogy a maszturbálást követően a szervezetben egy oxitocin nevű hormon szabadul fel, amely a véráramba kerülve ellazítja a testet. Ez a hormon felelős azért is, hogy boldogabbak és elégedettebbek vagyunk az önkielégítés után.
2. Javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást
Igen igaz. Te is megfigyelhetted már magadon, hogy önkielégítés után frissebbnek, energikusabbnak érzed magad. Ennek az az oka, hogy a szervezetben a fent említett oxitocin mellett más hormonok is felszabadulnak. Ezek javítják a hangulatot és csökkentik a szorongást.
3. Csökkenti a prosztatarák kockázatát
A legújabb tanulmányok szerint a maszturbáció csökkenti a prosztatarák kockázatát. Van, ahol azt is megfigyelték, hogy a rendszeresen önkielégítőknél kisebb a prosztatarák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik ritkán vagy egyáltalán nem nyúlnak magukhoz.
4. Erősíti az immunrendszert
Az önkielégítés során többek között a stresszhormonként nyilvántartott kortizol is felszabadul. Ez azonban nem rossz, éppen ellenkezőleg! A kortizol kis mennyiségben adagolva ugyanis erősíti az immunrendszert, valamint annak fenntartásában és szabályozásában is részt vesz.
5. Csökkenti a szívbetegség kockázatait
A Massachussets Egyetem tanulmánya szerint azok a férfiak, akik hetente legalább 2-3 orgazmust átélnek 45%-kal kisebb eséllyel halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben a havi 1-2 orgazmust bezsebelő társaiknál. És ebbe a körbe az önkielégítéssel szerzett orgazmusok ugyanúgy beletartoznak, mint a pároddal átéltek.
Persze az önkielégítés bizonyos idő elteltével unalmassá válhat, főleg akkor, ha épp nincs partnered, akivel megtörheted az egykezes rutint. Mondjuk érzéki és izgalmas szexeszközök férfiaknak is elérhetők. Például egy Fleshlight vagy Svakom maszturbátor, egy vibrációs péniszgyűrű is ingerlően jó megoldás lehet. Vagy, ha másféle élményekre is nyitott vagy, illetve kipróbálnád a prosztataorgazmust, a prosztatavibrátor is jó választás lehet.
